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精選
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現代人飲食精緻，長期攝取高鹽、高油、高糖的食物，慢性病及心血管疾病的人口也因此居高不下，根據行政院衛生署統計資料顯示，105年十大死因前三名分別為惡性腫瘤、心臟疾病及肺炎，除了癌症以外，死於心臟疾病仍佔多數，因此預防與治療心臟疾病已是刻不容緩。
台北市紅十字會邀請到台大醫學院內科名譽教授曾春典醫師進行「心臟病的治療與預防」演講，曾春典醫師在健康公益講座中指出，心臟血管疾病之預防重點在於找出並控制危險因子、調適生活形態，且預防重於治療。民眾可藉由生活形態調整及藥物控制危險因子，如高血壓、血脂異常、糖尿病、吸菸、肥胖、缺乏運動等。
曾春典醫師表示，常見的心臟如心衰竭、心肌梗塞、動脈硬化等，罹患心血管疾病的人死亡風險也比一般人高了許多。舉例來說，左心衰竭的患者常會有的症狀包括容易疲勞、臥姿胸痛發作、運動後氣喘、夜間陣發性氣喘、咳嗽等；右心衰竭患者的常見症狀則是足踝水腫、腹圍增加、體重上升、夜尿等。
曾春典醫師說明，預防心臟疾病的生活指南在於運動、均?且充足的飲食、適度休息、保持心情愉悅、睡眠充足，並注意氣溫驟變，尤其是換季和進出冷氣房時，可適度添加衣物保暖。而每周進行3到5次的有氧運動、每次20至60分鐘，可有助於改進心肺功能及關節僵硬、延遲老化現象、增加好的HDL膽固醇，並提升注意力及記憶力，建議運動的激烈程度，維持在能和同伴交談的程度即可。
飲食方面，曾春典醫師提醒，食物的攝取與消耗熱量宜平?，不暴飲暴食，少吃脂肪類（少於總熱量之30%），尤其是飽和脂肪應少於總熱量之10%，選擇良質蛋白質（每天每公斤體重0.6至1公克），適量攝取榖類、水果、蔬菜，避免高鹽、高糖食物或飲酒過度，搭配適量飲水，若每日熱量低於1,000 kcal者，則需補充維生素與礦物質。
最後，曾春典醫師提到，心臟病人逐年增加，不過心臟疾病其實是可預防的，需從運動和飲食著手改善，治療方面包括日常生活保養、藥物治療以及介入性治療和外科治療，如發現任何與平常國內訂房有異樣的身體狀況改變，應就醫診斷並請醫師協助治療。
台北市紅十字會於今年（106）8月19日將舉辦下一場健康講座，精彩主題包括「認識耳科常見疾病──預防與治療」、「年老退化？ 搶救你的睡眠品質與記憶力」，以及「噴嚏、鼻塞不再來 防過敏復發有捷徑」等，欲取得最新活動消息的民眾請上網搜尋「健康公益講座」，或撥打專線：（02）2391-5568洽詢，或上網報名：。
下面附上一則新聞讓大家了解時事
「大稻埕情人日」將在周六(26日)於延平河濱公園浪漫開唱！除了有長達600秒的煙火秀外，日本深情暖男中孝介、馬來西亞創作歌手四葉草、台灣經典女聲金智娟及受年輕人喜愛的原聲雷鬼MATZKA將輪番上陣，讓氣氛嗨到最高點！
延平河濱公園（淡3-5號水門）周六舉辦「大稻埕情人日」，下午3時到晚間9時有職人手作市集、胖卡美食和其他好玩好看的攤位，讓大小朋友一路吃喝玩個盡興，為暑假留下美好記憶，現場還會贈送霞海城隍廟月老加持的幸運小物，保佑有情人長長久久。
活動當天的晚間8時20時將施放連續600秒的煙火，此次的煙火以「青春舞曲」為主軸，搭配「Moon river」、「愛情限時批」、「天天想你」、「日不落」情歌，還特別設計「河岸漂流瓶」及「LOVE」煙火花色，讓情侶們大飽眼福。
此外，「大稻埕情人日」也邀請日本深情暖男中孝介、馬來西亞創作歌手四葉草、台灣經典女聲金智娟及受年輕人喜愛的原聲雷鬼MATZKA一同演繹跨世代的青春舞曲，讓與會情人們嗨到最高點。
「跟著河流去旅行 -集章抽獎活動」也將在大稻埕情人日現場抽出10位幸運兒，送出麗星郵輪3天2夜遊程、經典烏克麗麗、黑膠唱片機等好禮；當天也是「NASA夢想登月旅程」最後參加機會，參加活動就有機會前往美國NASA一遊，觀傳局將在9月1日中午12:00前於台北旅遊網臉書粉絲團公布得獎名單。
由於活動期間，大稻埕碼頭周邊將交通管制，有興趣的民眾請利用大眾運輸工具前往，詳情可上活動官網（），或打1999查詢，歡迎情侶們一起在河岸草地聽音樂、看美麗煙火共度美好時光。
交通方式：搭捷運至北門車站，往西步行約5分鐘至3號水門；捷運大橋頭站下車步行，沿延平北路二段往南至民生西路後，右轉往西步行至5號水門（約25分鐘）；捷運雙連站下車步行，沿民生西路往西步行至5號水門（約25分鐘）；也可搭乘公車136路線至民生西路延平北路口（5號水門）、馬偕醫院（捷運雙連站2號出口）抵達活動現場。
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主要設施
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- 空調
- 每日客房清潔服務
- 櫃台服務 (有時間限制)
闔家歡樂
- 冰箱
- 獨立浴室
- 免費盥洗用品
- 每日客房清潔服務
- 吹風機
- 咖啡機/沖茶器
鄰近景點
- 敲敲木工房 (0.4 公里)
- 埔里觀光夜市 (0.4 公里)
- 埔里酒廠 (0.7 公里)
- 龍南天然漆博物館 (1.3 公里)
- 炭雕藝術博物館 (1.7 公里)
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